五白汤_五白汤的功效与作用

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五白汤

五白汤_五白汤的功效与作用

流传千年的五白汤原来这么简单！以白养白，好喝养颜！据说100张面膜都抵不过哦~「生活技巧」百科智慧达人的微博视频[动画城资源内容审核编辑：何功利]

肺燥咳不停？14款清肺润燥汤水速存💦 春季天气干燥，肺部容易受损，尤其是肺火旺盛的人，容易出现咽喉干燥、上火咳嗽等症状。为了保护肺部健康，我们需要注意日常饮食，清肺润燥。俗话说：“咳嗽不是病，咳起来真要命。”实际上，咳嗽对肺部的伤害不容忽视。这里推荐几款润肺护肺的食疗汤水，希望能帮助大家。 1⃣ 苹果红枣小米粥 2⃣ 柠檬蜂蜜水 3⃣ 竹蔗胡萝卜猪骨汤 4⃣ 白菜炖豆腐 5⃣ 百合雪梨雪耳糖水 6⃣ 花生莲藕排骨汤 7⃣ 山yao百合粥、栗子山yao粥 8⃣ 沙参百合老鸭汤、双雪百合汤 9⃣ 马蹄雪梨红薯糖水 🔟 五白汤（山yao、莲子、藕、银耳、雪梨） 1⃣1⃣ 桂圆银耳莲子粥 1⃣2⃣ 枇杷膏 1⃣3⃣ 陈皮水 1⃣4⃣ 橄榄鹧鸪汤记住，每天保持良好的饮食习惯，多吃清肺润燥的食物，才能让我们的肺部更健康！[动画城资源内容审核编辑：徐小强]

秋冬必备！三款谷物汤配方大揭秘 📖《皇帝内经•素问》中提到：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精气。”谷物在饮食中的地位可见一斑！今天为大家分享三款超受欢迎的谷物汤——“五红”、“五白”和“五黑”，无论是煲汤还是用破壁机打成豆浆模式都超级方便！ 🌟 五红汤食材：花生、红枣、红豆、枸杞、红糖功效：补气、补血，特别适合产后虚弱、奶水不足，对贫血和月经不调也有很好的调理作用。还能养血美颜，特别适合秋冬季节补气养血。 🌟 五白汤食材：莲子、杏仁、银耳、茯苓、百合功效：以白色食材养白，先滋润肺部再滋润皮肤，滋阴润燥，养颜美白，从内到外焕发自然光彩。特别适合秋冬干燥季节饮用。 🌟 五黑汤食材：黑豆、黑芝麻、黑枸杞、黑米、黑豆功效：以黑色食材养黑，不仅补肾固肾，还能养发防脱发。女性朋友可以养卵巢，桑葚富含花青素，具有抗氧化抗衰老的作用。特别适合秋冬季滋补肾气。[动画城资源内容审核编辑：徐小强]

五白汤制作与功效详解想要在干燥的季节里给自己来一杯解渴又润肤的好茶吗？五白汤就是你的最佳选择！下面我来告诉你怎么做，简单又有效哦！ 🍵 材料准备： - 百合 5g - 玉竹 5g - 甘草 5g - 白茯苓 5g - 黄芪 3g 这几样材料在中药店都能买到，买回来先洗净备用。 🧑‍🍳 制作步骤： 1. 把洗净的材料放进茶杯里。 2. 倒入沸水，静置10-15分钟。就这么简单，等茶香飘出来的时候，你的身心灵都能感受到它的滋润啦！ 💪 作用解析： - 养阴润燥、清热解毒：对于咽喉肿痛、干咳的人，喝上一杯，感觉痛感减轻，清爽无比。 - 益气补血、健脾利湿：如果你食欲不振、总是疲惫，五白汤能帮你调理脾胃，恢复活力。 - 缓解疲劳、抗氧化：适合那些工作压力大、感觉累的人，喝一杯，瞬间神清气爽！ ⚠️ 注意事项： - 有实火的人不适合喝，以免加重病情。 - 孕妇要慎用黄芪，其他药物请在医生指导下使用。在这个干燥的季节，五白汤是你不容错过的健康饮品。快来试试吧，让自己白白嫩嫩，人人都爱！🌼[动画城资源内容审核编辑：何功利]

四款美味靓汤，健康又滋补！ 🍲 萝卜丝虾仁汤做法：热锅凉油，加入萝卜丝和虾仁，翻炒均匀后出锅。 🍲 四红汤做法：锅中加水，放入红豆、花生、红枣和红糖，炖煮15分钟左右。 🍲 香菇鸡肉汤中医认为鸡肉性平温，味甘，能温中益气、强筋骨。做法：鸡肉快熟时，加入香菇和红枣，再炖15分钟左右。 🍲 五白汤做法：锅中加水，放入雪梨块，炖煮15分钟。加入冰糖，待溶解后加入枸杞，煮沸即可。[动画城资源内容审核编辑：何功利]

女生必备！三色豆浆，美容养颜两不误！女孩子真是太难了，一出生就面临各种挑战，保养自己更是需要花费大量心思。🥰 五黑汤、五白汤、五红汤轮番上阵，真是让人受不了。我不太喜欢黑枸杞，但对豆子类的饮品还能接受，所以今天就来打一杯三色豆浆吧！🕸 想要皮肤水润，大姨妈准时报到，每个月来一杯这个豆浆准没错！💨 适合日常饮用，不会有上刑的感觉，姐妹们可以试试哦！ 🌟 准备材料：鹰嘴豆15g + 黑豆15g + 黄豆15g + 冰糖3块 + 清水600ml 🌟 做法：将豆子冲洗干净，然后放入破壁机中，选择豆浆模式，半小时后就能享受到一杯香浓的豆浆啦！🥛[动画城资源内容审核编辑：段志强]

美白大腿秘籍：从防晒到内调全攻略 🌞 美白，很大程度上是天生的，但我们可以努力不让它变得更黑！ 💡 防晒是关键！无论春夏秋冬，都要做好防晒。深色衣物更耐晒，遮阳帽、墨镜、冰袖等防晒工具要备齐。夏天可以选择清爽的防晒霜，但一定要涂！ 🛁 洗澡时别忘了去角质，用鬃毛刷和含酸沐浴露，一周两到三次。刷酸后用温和的身体乳混合VC粉涂抹全身，效果更佳。 🍲 内服调养也很重要。夏天可以试试山药、百合、莲子的三白汤，冬天则可以用雪梨、银耳、糯米、莲子、去皮花生的五白汤。 💡 LED光疗也是一个辅助美白的好方法。选择适合的大排灯，坚持每天照射十分钟，效果显著。 🏋️‍♀️ 最后，别忘了健康的生活方式。少吃甜食，避免熬夜，多运动，这些都能帮助你保持健康肤色。 💪 美白是一个需要长期坚持的过程，但只要努力，总能见到成效！[动画城资源内容审核编辑：何功利]

✨黄皮逆袭冷白皮！4招亲测有效每次晒照，总有人夸我皮肤白皙、身材火辣，听到这些赞美，心里真是美滋滋的（小小自恋一下~）。谁能抵挡得住白皮和夺命肉感的诱惑呢？！之前我的作息不规律，脸色总是黄黄的，和那些冷白皮的朋友站在一起，感觉自己就像个陪衬。特别想要自信地穿上美美的衣服，所以我下定决心要美白和塑形。试了各种方法，发现内调才是王道。身体护理 🛁 洗澡的时候，先用磨砂膏去除身体的角质，然后涂上婴儿油按摩吸收，最后用大白罐身体乳封闭保湿。这样操作下来，皮肤真的又嫩又滑！内服保养 🍲 之前我一直注重外养，各种护肤品都试过了，效果一般，治标不治本。后来开始尝试内调。我试过一段时间的五白汤，就是薏米、百合、花生、山药、莲子这五种白色食材打成的糊糊，但坚持不下来。后来听说有一种叫七白银耳的，是白色食材培育的，每天拿一袋放在焖烧杯里焖一下就好。出胶效果非常好，吃起来软软糯糯的，怎么吃都不腻。我还喜欢加点牛奶。吃了一段时间后，黄气明显退了不少，用手机记录对比一下，效果真的很明显。饮食干净 🥗 少吃油腻辛辣的食物，多吃蛋白质和蔬菜，补充维C。像圣女果、蓝莓这些白白的食物可以多吃。纠正体态 🧍‍♀️ 弯腰驼背真的非常影响气质。可以每天尝试靠墙站几分钟，再配合做一些开肩的运动。刚开始可能会有点不太适应，但慢慢坚持下来就好了。现在的我，不仅皮肤白皙，身材也火辣，谁能抵挡得住这样的诱惑呢？！希望我的分享能帮到你们哦~ 🌟[动画城资源内容审核编辑：秦戈]

秋季6款润燥茶，滋润补水不干燥！秋天来了，天气变得干燥，很多人都会感觉到口干、唇干、咽干，皮肤也变得干燥。还有些人会出现鼻塞、咳嗽、便秘等症状。这时候，喝点滋润的茶水是个不错的选择。今天给大家推荐6款适合秋季的润燥茶，赶紧收藏吧！海底椰雪梨茶 🍐 材料：海底椰3克、无花果3颗、雪梨干2片、麦冬5克、百合5克秋燥五白汤 🌿 材料：百合5克、玉竹5克、甘草2克、白茯苓5克、黄芪3克秋燥素颜水 🌸 材料：玉竹10克、沙参10克、桂花2克、雪梨干3片、山楂5克沙参玉竹石斛水 🌿 材料：沙参10克、玉竹10克、石斛5克清润肺胃茶 🍵 材料：玉竹10克、沙参10克、百合5克、莲子10克、麦冬5克清火滋润茶 🔥 材料：海底椰5克、沙参5克、无花果3颗这些茶饮可以用养生壶煮15分钟左右，然后可以续水。每天喝一杯，感觉整个人都滋润了不少呢！秋天干燥，记得多喝这些茶哦！[动画城资源内容审核编辑：段志强]

初夏干燥？5白汤润燥又提亮！初夏时节，阳光明媚，气温逐渐升高，咽干口干成为不少人的困扰。今天，为大家推荐一款特别适合初夏饮用的养生茶——润燥五白汤。 🌿 配料：百合：5克玉竹：5克甘草：5克茯苓：5克黄芪：3克 🍵 制作方法：将所有食材清洗干净，放入养生壶中。加入适量饮用水。煮沸后继续煮10分钟即可饮用。 🌸 这款茶的功效可谓“五合一”：润燥、润肺、补水、提亮肤色、降噪，全面呵护你的身体健康。无论是工作繁忙还是生活压力，都能为你带来一份宁静与舒适。[动画城资源内容审核编辑：徐小强]