气血两虚_气血两虚吃什么补最快

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气血两虚

气血两虚_气血两虚吃什么补最快

气血两虚吃什么补最快？气血两虚没有“补最快”的方法，但可以通过药物和食物调理。 🌸药物方面，八珍汤、十全大补丸效果较好。 🌸平时煲汤可以加黄芪、党参、当归、熟地，这些都能帮助补气血。食物方面，多吃高蛋白食物，比如阿胶、大枣，它们既是药材也是食材。 🔥气血两虚是因为气血不足或功能受阻。气的作用是推动、温煦、固摄、防御和气化，血的作用是营养和滋润。 🔥气血两虚的人会出现少气懒言、神疲乏力、面色萎黄、动则出汗、心悸、记忆力减退、失眠、怕冷、四肢不温等症状。除了吃药和食补，适当锻炼也有帮助，比如练养气功。针刺、艾灸这些外治法也能调理气血两虚。要注意的是，中医讲究辨证论治。如果感觉不舒服，一定要去正规医院看病，不要自己乱吃药，以免出问题。 #气血两虚# #八珍汤# #十全大补丸# #阿胶# #黄芪#[动画城资源内容审核编辑：王鹏]

失眠、多梦是什么引起的？该怎样调治呢？失眠伴多梦，一般还并有头晕健忘、乏力等，第二天起床精神不振。引起的是原因有很多，来看下中医怎么辩证： 1、心脾两虚、气血两虚表现：失眠易醒、多梦、心悸、健忘，头晕目眩、神疲乏力，面色少华（苍白）中医常用归脾芄 2、痰热扰神：表现：不寐多梦，头重头晕、咳嗽痰多，胸闷、心烦、口苦中医常用黄连温胆汤加减 3、肝郁血虚：表现：不寐多梦，精神抑郁，喜叹息，面色淡白，容易疲劳，舌淡，舌边白中医常用酸枣仁汤大家好，我是北京公立三甲医院中医失眠专家张雪娟，从事中医临床工作30年，失眠焦虑、抑郁或是高血压、甲亢、更年期、脾胃病等导致的失眠是我的专长，上万名失眠患者发来喜讯。中医讲究一人一方，每个人的情况都不一样，方法也不一样我这有一个调理失眠焦虑抑郁的计划，如果你有 ①顽固性失眠 ②半夜容易醒，多梦 ③醒了以后再难入睡 ④似睡非睡 ⑤晚上睡不着，白天没精神 ⑥焦虑抑郁、耳鸣等参加方式很简单，只要在下方留言:”鲜花”即可「失眠」「健闻登顶计划」「微博健康公开课」[动画城资源内容审核编辑：徐小强]

气血一直消耗，腰突才好不了一个方子补全气血，腰突自然就好了！现代人长期伏案工作、姿势不正、过度劳累，加之饮食不节、作息紊乱，极易导致气血耗伤。临床上常见腰突患者经各种治疗后症状暂时缓解，但不久又复发，究其根本，往往是气血不足、肝肾亏虚的病根未除。气血亏虚型腰突患者常见以下表现： - 腰痛隐隐，时轻时重，劳累后加重，休息后减轻 - 腰膝酸软无力，久站久坐不适 - 面色苍白或萎黄，精神不振 - 头晕目眩，心悸气短 - 舌淡苔薄白，脉细弱【门诊医案】刘先生3年前因长期加班出现腰痛，MRI显示L4/5椎间盘突出，经牵引、针灸、西药治疗症状缓解，但每遇劳累或天气变化即复发。近1个月因项目赶工，每日工作12小时以上，腰痛加重，放射至右下肢，行走困难，夜间痛甚影响睡眠。辨证：肝肾不足，气血两虚，筋骨失养，兼有血瘀。开方：黄芪、当归、熟地、白芍、川芎、党参、白术、茯苓、杜仲、续断、桑寄生、独活、牛膝、桂枝、桃仁、红花、甘草，水煎服，每日1剂，早晚分服黄芪、党参、白术、茯苓：补气健脾，助气血生化之源当归、熟地、白芍：养血柔肝，濡养筋脉杜仲、续断、桑寄生、牛膝：补肝肾、强筋骨独活、桂枝：祛风散寒，通络止痛桃仁、红花、川芎：活血化瘀，通则不痛 1周后复诊：腰痛减轻30%，夜间能入睡，下肢放射痛减轻。原方继服。 2周后：腰痛减轻60%，可连续行走30分钟无不适。舌转淡红，脉较前有力。去桃仁、红花，加枸杞15g、山茱萸10g加强补益肝肾。 4周后：腰痛基本消失，仅长时间工作后轻微酸胀。调方继续巩固，随访半年未复发。#腰椎间盘突出#[动画城资源内容审核编辑：何功利]

女人补气血怎么调理姐妹们有没有发现，最近气色不太好，总感觉疲惫？其实这可能是气血不足的表现哦！今天我就来和大家聊聊如何有效地补气血，让我们都能健康美丽每一天✨ 🍽️合理调整膳食结构咱们从饮食下手。膳食结构可是补气血的基石呢！记得每天摄入适量的谷薯类、蔬菜水果、鱼禽肉蛋以及奶豆类食物。特别要关注深色蔬菜，它们富含营养哦。同时，控制油、盐的摄入量，选择健康的烹饪方式，保持规律的进餐和足量的饮水。这样不仅能维持身体的代谢平衡，还能为补气血打下坚实基础呢。 🌿中成药调理补气血中成药在补气血方面也是大功臣！这些成药里通常含有人参、当归、白术等成分，能够有效改善气血两虚的症状，比如面色苍白、心悸气短等。中成药不仅补气血，还注重平衡与调和，比如调理脾胃功能，增强药物的吸收与利用。这样全方位的调理方法，使得中成药在补气血领域具有显著优势哦。 🧘‍♀️艾灸理疗助补气血艾灸理疗作为传统的中医疗法，近年来可是越来越火啦！通过艾灸的温经通络作用，可以促进气血的流畅，改善因寒凝、气滞等导致的经络不畅问题。不仅能缓解肢体疼痛、麻木等症状，还能为身体注入源源不断的活力。姐妹们可以试试艾灸理疗，为我们的补气血提供有力支持哦。 🍵饮食调理改善气血不足饮食调理也是改善气血不足的重要手段。红枣、花生、山药、桂圆、龙眼等富含铁质和其他重要营养素的食物，能够养血补气，促进血液循环，增强免疫力。特别是黑豆，含有丰富的蛋白质和微量元素，有助于滋养肾脏，进一步补气养血。不过要注意哦，寒凉食物、咖啡和浓茶中的咖啡因以及油炸食品都不利于补气血，尽量避免哦！一些食疗方如当归黄芪汤、银耳鸡蛋汤等也值得推荐呢。 💊药物调理治疗气血虚药物调理也是治疗气血虚的有效途径。比如人参健脾丸、归脾丸等中成药，以其卓越的补气益血功效备受推崇。这些成药能够显著改善因气血两虚导致的心脾虚弱、失眠多梦等问题。特别是对于那些经常感到浑身无力、心悸气短的姐妹们，服用这类中成药能够迅速提升气血水平，恢复健康活力。此外，八珍丸、十全大补口服液等也是补气血的良药哦。好啦不说那么多了，赶快去试试这些方法吧！有任何问题或者想了解更多的朋友们都可以留言告诉我哦~感谢大家的关注❤️[动画城资源内容审核编辑：徐小强]

出现心悸心慌、胸闷气短要注意了！最近，不少患者都因“总是心悸心慌、胸闷气短、浑身乏力”来医院就诊，这到底是怎么了呢？核心问题啊，可能是心气不足了。就像长期熬夜的人，心阴被悄悄消耗掉了，可能会导致心气“空转”，进而造成心跳快、心慌等异常出现；再比如过度忧思，这是会直接耗伤心血的，心脏总是被迫“加班“可不就容易出现心悸心慌、胸闷气短等异常表现吗？当然了，长期吃油腻、生冷食物等食物造成气血运行的“交通堵塞”；或者是肾阴不足、脾胃虚弱等脏腑“合作失调”，这些情况存在啊，人呐，也会出现“心悸心慌、胸闷气短”等异常表现，所以说，如果发现异常之后，一定要找医生好好辩证一番之后再决定如何调整，这一点可一定要记得。就好比如果是“气血两虚”造成的异常，核心问题是心脏缺乏气血滋养，动力不足，调理的方向呢，就是补气养血，强健心脉，可用归脾汤加减，需医生根据体质调整剂量；可以按压膝盖内侧上方的血海穴；可以联系爱八段锦等等，这些做法都能帮助你恢复健康。而如果是痰湿阻塞心脉，气血流通受阻的“痰湿阻络型”患者，调理起来就要从“化痰通络，恢复气血运行”这方面入手了，中药方剂有二陈汤合瓜蒌薤白半夏汤等，穴位的话，丰隆穴可帮助你祛痰，膻中穴可宽胸理气。但话又说回来了，不管是方剂也要，还是穴位调理也罢，都要在专业医生的指导下进行，安全性更高！就好比啊，如果有患者在心气不足时，就开始进行剧烈运动，这肯定是不行的！剧烈运动会导致气血“集中支援四肢”，心脏反而缺血，可能诱发胸闷甚至昏厥。这也是我为什么总强调一定要在医生指导下进行的原因，别因为调理反而给身体造成新的健康风险，这可就太亏了！ #中医# #心悸心慌# #胸闷气短# #心脑血管#[动画城资源内容审核编辑：何功利]

《黄帝内经》云：“血气者，人之神，不可不谨养也。”久劳熬夜、经血耗伤，易致气血两虚，见面色萎黄、唇甲淡白、手足厥寒等症，此乃“营血不足，寒凝经脉”之候。红参当归桂圆鸡汤善调此证：红参大补元气、复脉固脱（《本草纲目》谓其“治虚劳内伤”），当归养血活血、调经止痛（《金匮要略》言其“和血行血”），桂圆补脾养血、安神益智，佐以鸡肉填精益髓，共奏益气养血、温经散寒之功。每逢周末休憩或经期后，阳气渐复之际，取诸材同煲，汤品清甜甘润，醇香入脾。饮之可使气血充于内，温煦达四末，周身和暖如沐春阳。常服则气血充盈，面若桃花，神清气爽，契合“阴平阳秘，精神乃治”之养生要道。「牛奶是部文明史」「全民营养提升计划」「中医式生活」刘星接饼的微博视频[动画城资源内容审核编辑：秦戈]

我用一个老方，帮患者调理好气血两虚我永远记得恩师跟我说的一句话：“行医者，钱名利身外物，看病才是正事。若为了挣钱看病，早晚害人害己。” 这句话我刻进了骨子里。也正是因为这句话，我这些年从不敢懈怠。每一个走进我诊室的人，我都当他是来“托命”的，不能不尽心尽力。就像我前阵子遇到的那位患者。她是个45岁的女性，主诉：面色苍白，手脚冰凉，月经量少、颜色淡，睡眠差、易疲劳、头晕眼花、偶尔心悸。她说自己过去几年总感觉身体“提不上劲儿”，走两步都要歇一歇，去医院查不出啥毛病，就一句“气血不足”，然后就没然后了。补铁、补维生素、保健品都用过，一点用没有。她说得轻巧，我却听得沉重。我仔细诊察，发现她舌淡苔白，脉细弱，这不是简单的“气虚”或“血虚”，而是气血两虚夹寒，兼有脾胃运化失常，心神失养。我为她开了一个方子，共15味药：黄芪、党参、白术、茯苓、炙甘草、当归、川芎、白芍、阿胶、熟地、肉桂、远志、龙眼肉、生姜、大枣。方子不复杂，却是我用心打磨多年、无数气血两虚患者受益的老方子。她将信将疑，说：“这药也太家常了吧？真的能补得回来？”我说：“药方不靠稀奇古怪，靠的是对症下药。你坚持喝一个疗程试试。” 结果如何？一周后，头晕眼花减轻，睡眠改善。两周后，月经颜色变红、量增加，脸上有了红润。一个月后，气色好得让她自己都不敢相信，连单位同事都问她是不是偷偷去做美容了。这个方子到底妙在哪？黄芪、党参、白术、炙甘草——益气固表，是脾气的根本。脾为气血生化之源，脾气足，后天化源充足，气血自生。当归、白芍、川芎、熟地、阿胶——养血补血、活血调经。尤其针对女性面色苍白、月经量少、心悸失眠的症状。肉桂、生姜——温阳散寒，活络通经，让气血不再“堵在路上”，而是能送到手脚。远志、龙眼肉——养心安神，解决心悸多梦、精神恍惚。茯苓、大枣——健脾益胃、安心定神，是气血之药的好搭档。这个方子就像一个有条不紊的乐队，每一味药都是一个乐器，一起奏出一首调和气血的交响曲。我见过太多女性，因为气血亏虚，把自己活成了“疲惫人设”。脸色苍白、怕冷手凉，稍微一熬夜就心慌，稍微一累就失眠……这不是“正常”，这叫失衡。当气不足时，动力就不够；当血不够时，滋养就缺失；当气血两虚时，人就像一口空炉，怎么生火都不旺。这就是为什么，我不止一次告诉患者：别总想着靠保健品续命，真正能让身体重新运转的，是脏腑之间的协作，是气血的生成与运行，是阴阳的平衡与互补。这才是中医讲的“调”。[动画城资源内容审核编辑：秦戈]

补气血朋友圈文案分享 1. 补气血是养生的根本, 你值得拥有最好的健康状态 2. 你是否曾感到疲惫不堪, 气血两虚？那是身体在向你诉说 3. 照顾好身体, 从补气血开始。规律作息, 饮食有节, 让健康与你同行 4. 补气血的真谛, 在于让身体的每个细胞都充满活力 5. 补气血之路, 各异而精彩, 无需昂贵追求, 日常点滴皆滋养 6. 一抹疲惫 . 你以为熬夜、劳累只是小事,但它们在无声中消耗了气血的精华 7. 补气血的细节, 是你健康生活的秘密武器 8. 补气血之路, 要食补、要静心 9. 捕捉生活的点滴, 让补气血融入日常, 自然之美[动画城资源内容审核编辑：王鹏]

气血两虚先拿三盒气血羹调理相信我绝对没错👍「气血」「养生日常」「日常如何补养气血」「燕教授」[动画城资源内容审核编辑：段志强]

🍲补气血食谱大揭秘，让你焕发青春光彩！气血不足常常让人感到疲惫无力？别担心，这里有一系列超棒的补气血食谱，助你恢复活力，焕发青春光彩！💪 🌈想要拥有好气色？这些补气血食谱就是你的秘密武器！赶紧行动起来吧！ 🎉补气血食谱大集合！让你从内而外散发魅力，做最美丽的自己！💖 📏补气血食谱精选：红枣桂圆汤：补血养颜，适合气血两虚的人群。当归生姜羊肉汤：温补气血，适合寒性体质的人群。枸杞猪肝汤：滋补肝肾，适合肝肾阴虚的人群。 📏补气血食材推荐：当归、黄芪、党参、红参等中药材，可根据个人体质和具体症状选择搭配。红枣、桂圆、枸杞、猪肝等食材，营养丰富，适合日常食用。 📏补气血禁忌人群：孕妇：孕期的身体状况特殊，需要特别谨慎。感冒发热患者：此时身体处于应激状态，补气血可能会导致邪气滞留体内，影响病情恢复。高血压、糖尿病患者：部分补气血食材可能含糖量较高或具有升高血压的作用，不适合这类患者饮用。体内有实热或湿热的人：比如经常口干口苦、大便干结、舌苔黄腻等，补气血可能会加重症状。过敏体质者：如果对食材中的某些成分过敏，食用后可能会出现过敏反应。具体情况还需根据个人体质和健康状况，在专业医生的指导下判断哦。使用当归、黄芪、党参和红参等中药材调理补气血时，最好先咨询专业的中医，根据个人体质和具体症状来开方用药哦。[动画城资源内容审核编辑：王鹏]